12 הי
שתיי
12 היתרונות הבריאותיים של שתיית מי לימון
שתיית מים חשובה להרגלים בריאים והרגלי בריאות פשוטים כמו אכילת מזון בריא ופעילות גופנית יומית .יכול להיות שזה נראה קשה ומיותר כי למי יש כוח להתעסק עם ההרגלים האלה מידי יום אך בדרך כלל זה קל. ישנם כמה טיפים לבריאות והרגלי בריאות שאנו יכולים לשנות בקלות מידי יום כדי לשפר את בריאותנו
אחד הדברים החשובים שבהם הינו שתיית מים עם לימון , קל ליישם ויכול לספק יתרונות בריאותיים רבים.
בנוסף לויטמינים ומינרלים שיש בלימון מיץ הלימון ממריץ את המערכת החיסונית לפעילות מלאת אנרגיה, מי לימון מספקים וויטמין C לחיזוק המערכת החיסונית ומכילים נוגדי חמצון. שתיית מיץ לימון עם מים ואפילו עם מעט דבש בבוקר לפני שתיית קפה או תה הינה הדרך הכי טובה להתעורר ודרך מצוינת להכין את עצמך לקראת היום שלך. זה דל קלוריות והוא מקור טוב לאשלגן ופקטין. אולי הטוב מכולם, מי לימון קלים להכנה ולימונים ניתן למצוא במשך כל השנה.
איך נשתה את מי הלימון? לימון שלם סחוט אל תוך כוס מים חמימים .
יתרונות שתיית מי לימון חמימים :
1. חיסון וחיזוק המערכת החיסונית , ויטמין C כדי לחזק את הגוף בפני מחלה.
2. למרות שהלימונים חומציים, הם מסייעים בשמירה ואיזון החומציות של הגוף.
3. פקטין –סיבי הפקטין עושים רק טוב למעיים ובמיוחד עבור המעי הגס שלך .
4. מעודד ייצור של מיצי מרה.
5. ממיס חומצת שתן, מי לימון יכולים לעזור ולהפחית את הכאב כאשר ישנה דלקת במפרקים.
6. טובים לעור שלך,אם בשתייה או במריחה על הפנים מידי יום בעזרת צמר גפן –ויטמין Cבזול .
7. מסייע לשמירה על בריאות העין ומגן מפני מחלות עיניים ונזק לעיניים .
8. מסייע לחדש את הגוף לאחר אימון קשה.
9. עזרה ראשונה בתהליך של ירידה במשקל.
10. מסייע לטהר את הכבד וכליות.
11. מי לימון הינם קוטלי חיידקים בפה ומשמשים כתכשיר הלבנה טיבעי .
12 מפחית ומסייע בטיפול בדלקות בדרכי שתן.
בעוד אנשים רבים חושבים על שתיית מים עם לימון כשהם קרים כקרח כטוב ביותר, דעו שמים חמימים הינם טובים יותר. כאשר אנו שותים מים חמימים, הגוף אינו צריך להתאמץ כדי להעלות את הטמפרטורה וזה יכול להרגיע גם כמו כוס התה או להעיר אותך כמו כוס קפה.
ואם אתם אוכלים ארוחה כבדה עם בשר וטוגנים , המים החמימים עם הלימון יעזרו לכבד לעבד את המזון וימנעו תחלואים שונים
הוספת מים לימון חמים לשגרת היומיום שלך היא צעד קטן ופשוט לקראת בריאות טובה יותר. היא אינה דורשת שום תוספות או הגבלות יקרות,
אהבתם שתפו את חבריכם
ת מי
5. מ
11. מ
דילוג לתוכן