קטגוריה: הבלוג

רוצים לדעת מהי….המתנה הכי טובה שתוכלו לתת להורים חדשים

 

מזל טוב לכל המצטרפים החדשים למשפחת ההורות  …היות ואני נמצאת בגיל הסבתאות ,לפחות פעם בחודש שואלת אותי סבתה חדשה –מה עושים עם התינוק שאינו

רגוע ואיך ניתן לעזור להורים העייפים …

אז הנה לכם טיפ השבוע להורים חדשים. אחד הדברים האהובים עליי ביותר הינם צמחים ושמנים ארומתיים , האפקט שלהם מדהים אך צריך להיזהר איתם במיוחד

בחודשים הראשונים לחיי התינוק

על מנת שלא תחששו לגרום נזק לתינוקי וכן תהיו בטוחים שמה שאתם עושים הינו הדבר הנכון ,והיות ותינוק זקוק לביטחון ולהרגעה הנה הדרך המיוחדת ללא נזק

וללא פחד שאני אישית מאוד אוהבת והכוונה היא לטפטף שמנים ארומטיים  על הגב שלכם, הבנתם נכון .וכאשר אתם מחזיקים את התינוק שלכם, רסיסי הריח

של שמני הריפוי נשאפים  פנימה וללא מגע  עם עור התינוק. זה פשוט מספיק  ונחמד !!!

וזו אחת מהדרכים הנפלאות עבור ההורים והתינוק להתחבר .

רסיסי הריח של השמנים מגבירים  את תחושת הביטחון של התינוק.

שני השמנים האהובים עליי והמתאימים ביותר לתינוקות מיום הלידה הינם קמומיל רומאי ולבנדר. ובאם אתם חשים שהתינוק זקוק לעזרה נוספת בהרגעה אני ממליצה

לפזר עוד 2 טיפות ולא יותר מהשמנים בחדר התינוק ולא ישירות על העור שלהם .

רוצים לשמוע עוד ולקבל עוד טיפים כאן באתר תוכלו להוריד את המדריך לטיפים טבעיים לילדים

n-painsolution.com

האם גם אותך משגע כאב גב ואפילו לשבת בשירותים קשה 

מעוניין לדעת מה הם שיטות הטיפול הטובות בעולם לכאבים אקוטיים…..

אספתי את מיטב שיטות הטיפול בכאבים אקוטיים , שיטות בהם מטפלים מיטב המומחים בעולם .

הפתרון המוביל  לכאבי גב נקרא " Gua Sha " 

כאב גב הוא אחד מכאבי הראש שאיתם מתמודדים רופאים ומומחים  ולא מוצאים את הפיתרון הנכון .

גואה שה הינה טכניקה ברפואה סינית מסורתית, שבה משתמשים לטיפול בכל כאב או מחלה החל מחום , בעיות עיכול וכאבי בגב.

טיפול זה שתחילתו לפני כ- 700 שנים פועל על ידי יצירת ואקום שעוזר להסיר פסולת רעילה של הגוף, והחלפתו בדם בריא. בטיפול בגואה שה המטפל מגרד את פני השטח של העור כדי לשחרר מתח  וזו דרך מצוינת להקל על שרירים  תקועים. 

בשיטה המסורתית גואה שה מבצעים בעזרת כף קרמיקה סינית, אך ניתן לבצע זאת גם עם מכשיר חלק שולים שהוא מודרני יותר. במהלך הטיפול, תחוו תחושה מחממת , סימנים אדומים המכונים "שא" יופיעו לכמה ימים או יותר. לעתים קרובות מספיק טיפול אחד בגואה שה כדי להקל על כאבי גב.

פתרונן מוביל למיגרנות: בוטוקס

מאז אמצע שנות ה -90, לאנשים רבים הומלץ הטיפול  בבוטוקס (רעלן הבוטולינום) שהן זריקות להחלקת  קמטים בפנים . הבוטוקס הוכח כמסייע לכאבי מיגרנה. במקרה של מיגרנות כרוניות, הבוטוקס פועל על ידי החלשת  השרירים  בעיקר את השרירים הנמצאים במצח ובצוואר  ..

שמן Helichrysum ארומתי

תרופה עתיקה זו שימשה במשך מאות שנים באפריקה לכל מיני פגיעות ץ לשמן תכונות אנטי דלקתיות חזקות, שמעולים בהפחתת מתח שרירים וגם חרדה. בנוסף, Helichrysum הוא גם יעיל מאוד לטיפול בפצעים, עקיצות חרקים, כוויות, כאבי פרקים ודלקות פרקים.

עטיפות חמות / קרות

עטיפות חמות וקרות הן כלי נהדר להפחתת כאב וצריך לדעת מתי  להשתמש בהם בדרך הנכונה.

מתי להשתמש בקרח:

השתמש בקרח כאשר אתה חווה פציעה כדי להפחית את הנפיחות והדלקת הנגרמת על ידי נימים קרועים  או כלי דם.

מתי להשתמש בחום:

השתמש  בחום לאחר השלב האקוטי כאשר  מקום הפציעה רגוע והנפיחות נעלמה. לדוגמה, אם יש לך כאב גב כרוני והינך רוצה ללכת לחדר הכושר הניחו עטיפה חמה  על האזור הפגוע למשך 20 דקות, אבל לא יותר שכן עודף חימום יכול לגרום לדלקת להתפשט באם ישנה דלקת ואינכם מודעים לה .

 

פלסטר  מצמחים

פלסטר המכיל צמחים   ממשפחת מתיל סליסילט ומנטול, שניהם מספקים הקלה מיידית וקירור המקום הפגוע בכל סוג של עווית, נפיחות או כאב.

 

אין האמור לעיל בא להחליף ייעוץ רפואי ואו בדיקת רופא.

 ואם יש לכם עוד שאלות על טיפים לכאבים בלתי מוסברים  שאלו במייל 

info@n-painsolution.com

ושתפו חברים שאתם יודעים שסובלים מכאבי גב 

אמא רוצה לדעת איך מחדשים את האנרגיה ונרגעים

אין אמא לילדים שלא מכירה את ההשכמות בלילות , האכלות ,ההנקות ,העייפות ,העיניים הטרוטות שרוצות עוד חמש דקות , והגוף שזועק "רוצה כמה דקות להרגע –רק כמה דקות "  ואין שומע .

.את ילדיי גידלתי כמעט לבד מפני שאביהם היה איש צבא שביקר בבית אחת לשבוע שבועיים וזוכרת כמה כמהתי להעלם לכמה דקות של רוגע ועצימת עיניים וזה היה קשה , עד שיום אחד הסתכלתי במראה על העיגולים השחורים מתחת לעיניים , על הגוף שעומד שמוט והחלטתי "כעת אני מקציבה לעצמי 10 דקות של מנוחה ורוגע " אך ילדים –יש..,תינוק בוכה –יש….בייביסיטר –איין …

אז איך נרגעים ?

נזכרתי בכל השמנים הארומתיים שמרגיעים ותמי יש אצלי בבית פתחתי שניים ,הרחתי ,הסנפתי ולא הרגשתי שינוי כי מוחי הקודח היה עסוק באיך ??? איך אני לוקחת לעצמי כמה דקות ?? בהחלטה של רגע מילאתי אמבט מים חמים , הוספתי פנימה את השמנים שהרחתי (לערבב עם שמפו לפני ששמים במים) את התינוק הכנסתי לידי בסל קל קרוב ,במרחק נגיעה ותפיסת המוצץ  לילדים הדלקתי טלויזיה ומיליון צעצועים על הריצפה ,מרחתי על הפנים מסיכה מחלבון ביצה עם דבש ,זה שקוף ואף אחד לא יבהל ממני ,מוזיקה נעימה ברקע ועצמתי עיניים ל-5 דקות כמובן עם הצצה כל שניה לראות שהכל מסביבי רגוע ולאחר מספר דקות יצאתי משם כמו חדשה <

כל כך מרגיע !!!

איך זה מרגיע אם כל מספר דקות פותחים עיניים ? כאשר שמים במי האמבט שמנים ארומתיים ואפילו רק סוג אחד ,פקיעיות הריח של השמן מתפזרות בחלל האוויר ובאמצעות האף מגיעות לכל אותם חלקים במוח  שאחראים על מרכז הרוגע –קאפיש !!!

אתן גם יכולות לקנות צמח לבנדר יבש לשים ככף בתוך שקיק בד ואת השקיק הזה להשרות באמבט , אז הנה דרך בטוחה ויעילה להשתמש בשמנים ארומתיים חיוניים באמבטיה ,:ערבבו אותם עם מלחים או חומר שומני כגון שמן נשא (שקדים ,קוקוס ,שומשום ) או סבון נוזלי כדי להגן על העור ולעזור לשמנים להתפזר במי האמבטיה.

והשמנים האתריים האהובים עליי :

לבנדר

קמומיל הרומי

לבונה

מור

תפוז

כמובן שאתם יכולות לקנות כל שמן שאתן אוהבות את הריח רק בבקשה דאגו לקנות שמן איכותי ולא שמנים שנועדו לריח בבית ממש לא <אלא שמנים סינטטיים

אני מקווה שזה נתן לך כמה רעיונות מעולים לאמבטיה הבאה שלך

 

איך להקל על השינה כאשר יש לך צננת והאף סתום ?

למיטה  לישון עם ספריי ל "מצעים " .

כן ,כן  הפטנט הזה הינו ספריי למצעים , גם לריח טוב והכי חשוב מקל על השינה כאשר האף סתום  !!! מי לא מכיר את זה , מתעוררים בלילה עשרות פעמים מפני שקשה לנשום ,תחושת חנק ומנסים לפמפם ולנקז מהאף את הסתימה וכלום

את המרשם הזה קיבלתי ממומחה בארומתרפיה שמתגורר בחו"ל , ניסיתי  וזה פותח סתימות יותר טוב מאינסטלטור , עם הספריי הזה תישן הרבה יותר טוב כאשר יש לך הצטננות או שפעת.

זוכרים מה אומר  רופא המשפחה לעשות כאשר יש לכם הצטננות או שפעת? לשתות הרבה נוזלים, ולנוח הרבה מפני שזו דרכו של הגוף לאגור כוחות ולהתמודד עם החולשה .

עם שתיית נוזלים בדרך כלל אין בעיה, אך המילה מנוחה יותר  קל יותר לומר מאשר לבצע !! כאשר הגוף חולה הוא כואב  ,קר לו ואפילו הר של שמיכות בקושי מחממות , אנחנו מנסים לישון לנוח אך שוכבים בחוסר מנוחה, מסתובבים ומחפשים איך להרדם ולא מצליחים –חסרי מנוחה וזה מתסכל ….

אני זוכרת את הימים הללו  ולכן היום אתן לכם מרשם מיוחד שניתן לרסס על הסדינים, השמיכות, מסביב למיטה . ,,תרסיס פלאי זה יעזור לנפש והגוף שלך להירגע ויקל על האף הסתום .

אפשר להכין זאת בקלי קלות ורק חשוב לעשות את זה נכון עפי ההוראות ;

כל מה שצריך הוא :

בקבוק זכוכית 50מ"ג עם פקק מתז (ספריי)

50מ"ג מים מורתחים מקוררים או מינרליים

5 טיפות שמן אתרי סידרווד CEDERWOOD

5 טיפות שמן אתרי לבנדר

5 טיפות שמן אתרי לבונה

5 טיפות שמן אתרי קמומיל רומאי

למלא את הבקבוק במים מזוקקים , להוסיף פנימה את השמנים הארומתיים ולערבב ע"י ניעות מצד לצד בעדינות . לפני כל שימוש זיכרו לנער את הבקבוק כי השמן והמים אינם מתערבבים .

לאחר סגירת בקבוק התרסיס כדי לבדוק שאכן הריסוס מותז בצורה שווה מהפקק  ולאחר מכן לרסס אותו על  המצעים שלך .

בפעם הראשונה רססו בקצות המיטה והסדין המתינו כדקה כנסו למיטה ובידקו אם הריח נעים ואינו חזק מדי .ואת הכרית עדיף לרסס לא מעל אלא מתחת כדי שהלחי לא תיגע בתערובת וכדי שהכרית לא תהיה רטובה -.

לתערובת השמנים האתריים במרשם זה יש השפעה הכפולה של הרגעת מערכת העצבים והשפעה על גודש באף  וכאשר אנו משלבים אותם ביחד  הם פועלים בסינרגיה ומשפרים  אחד את פעולת השני בעוצמות הריפוי שלהם .

ולמה נבחרו השמנים הללו …..

שמן ארז ושמן לבונה הם שמנים חיוניים מפורסמים שעוזרים להרגיע את הנפש…האיכות המרגיעה של שמן לבנדר ידועה כבר עשרות שנים , שמן קמומיל רומאי  הינו אחד השמנים שמומלצים לתינוקות מרגע הלידה  מפני שהשמן מחזק את מערכת החיסון מינקות והוא אחד השמנים המרגיעים ביותר שאני מכירה. שמן זה מרגיש כמו חבר לי ושולח  אותי לישון כמו תינוקת .

השילוב של ארבעת השמנים ביחד סופר-מרגיע והם כולם ביחד חברים של מערכת הנשימה שלכם.

לטיפול בתינוקות מגיל חודש עד שנה הכינו את התערובת רק עם שמן לבנדר ושמן קמומיל עם 3 טיפטת מכל אחד מהשמנים ורססו בקצות המיטה ובאיזור הרגליים .

מגיל שנה הכינו את התערובת רק עם מחצית מכמות הטיפות כלומר 3 טיפות מכל שמן רססו גם מתחת לכרית ואם אין כרית אפילו באוויר והמתינו דקה להכנסת הילד למיטה .

אם יש לכם שאלות נוספות בכל נושא בריאותי אנא כיתבו אליי ל-Iinfo@n-painsolution.com

שתפו את חבריכם ובני משפחה שבוודאי זקוקים לזה בתקופת זו 

 

 

 

סירופ לשיעול משמן קוקוס דבש ולימון

השבוע הנכדה של חברתי שהינה  בת שלוש היתה חולה ומצוננת מאוד  .. השיעול בלילה הפריע לה ולכל השכנים , חברתי שתמיד קשה לה כאשר התינוקות שלה חולים התקשרה אליי היסטרית "מסכנה הנכדה –אני כבר לא יכולה לשמוע אותה משתעלת –מה עושים כנגד שיעול בלילה ניסינו הכל '.סירופ לשיעול ,מרחנו משחת ויקס על החזה וכלום …המלצתי על עיסוי גב עם שמן מחומם  שאני מאוד אוהבת , כרית מתחת למזרן כדי להרים את הראש וכלום לא עזר ,או שחברתי ההיסטרית לא עשתה משהו נכון או שהשיעול היה באמת ללא תקנה .

ואל השיעול הצטרף גם כאב גרון  ומפה החגיגה רק המשיכה .

איני יכולה לשמוע על מבוגר חולה שזקוק לעזרה ועוד יותר על ילדים ומיד שלפתי מקופסת הקסמים שלי את המרשם לסירופ הנפלא שמטפל בשיעול, כאב גרון וגם בצרידות .

לפני שנים בתקופות שונות של הלימודים חקרתי מעט שילובים בין מוצרים שונים  וזה מה שלמדתי על תכונות נפלאות שיש במוצרים הרשומים מטה .

שמן קוקוס

שמן קוקוס ידוע כעשיר מאוד בחומרים נוגדי חימצון ראה כתבה במאמרים //www.articles.co.il/article/167863/רוצה+ללמוד+מספר+שימושים+לשמן+הקוקוס

ומכיל חומצת לאורית  שהיא  אנטי בקטריאלי ואנטי-דלקתית אפשר להשתמש בשמן קוקוס כדי לסייע במניעת הצטננות על ידי חיזוק מערכת החיסון. ובזמן מחלה  שמן קוקוס יכול לעזור להפחית את משך הזמן המחלה ומרגיע שיעול שאינו מפסיק אם נשים את השמן במעט מים חמימים עם דבש ..

דבש

לדבש תכונות אנטי-ויראלית ואנטי-דלקתי גם! במחקרים קליניים שנעשו כבר לפני שנים  דבש הוכיח שהוא יעיל באותה מידה בהקלה של  שיעול כמו תרופה שניתן לרכוש ללא מרשם –אך יחי ההבדל הקטן !!! ההבדל בין הטיבעי והלא טיבעי . דבש ידוע גם כמקל על אלרגיות. כמה כפיות של דבש  לפני עונת האלרגיות  יכולה להועיל בחיזוק המערכת החיסונית!

מיץ לימון

מיץ הלימון משמש לעתים קרובות בתרופות בבית מסיבה טובה מיץ לימון ידוע כמחזק את  המערכת החיסונית ויטמין     Cויש לו גם תכונות אנטי-דלקתיות. אני באופן אישי אוהבת לשתות מיץ לימון כאשר יש לי אף סתום. עוזר לנקות את הסינוסים כדי שאוכל לנשום טוב יותר.

מערבבים את שלושת המרכיבים הללו יחד, ויש לכם סירופ חיסוני מחזק סופר שיעזר ויקל על שיעול וכאבי גרון!

ואיך מכינים

סירופ שיעול דבש ולימון עם שמן הקוקוס

מצרכים

3 כפות מיץ לימון טרי

1/4 כוס דבש גלם אמיתי

2 כפות שמן קוקוס

ומה עושים ….

מערבבים את שמן הקוקוס עם הלימון על אש נמוכה עד ששמן הקוקוס נמס .מוסיפים את דבש לאחר כיבוי הגז ומערבבים היטב .

את הסירופ מקררים מעט ולוקחים כף ישירות לפה לאדם בוגר , לילד מעל גיל שנה בלבד נותנים כפית ולשתות אחרי מעט תה או מים . ניתן גם לערבב את הסירופ לתוך מים חמימים או תה.

לאחר שהסירופ התקרר שמן הקוקוס יתקשה-זה טיבעי . לפני השימוש חממו בעדינות את הסירופ בכלי עם מים חמים והשתמשו על פי הצורך .ניתן לשמור בארון לא במקום חם עד חודש בקיץ לשמור במקרר .

 

עור הפנים יבש …יבש …מה עושים .???

אני יודעת שאתן מורחות ומתמרחות מידי יום ואפילו מספר פעמים ביום, קרם ועוד קרם –חברה מוכרת וחברה פחות מוכרת ,אך בכל זאת יש את התקופות הללו של סתיו , חורף שמה שלא נמרח יבש…..

אתמול התלוננה ביתי עד כמה עור הפנים שלה יבש , נו היא בהריון איך לא יהיה יבש ? ובזמן שהכנתי עבורה תכשיר לניקוי עור הפנים שאינו מייבש ,כי סבונים ומי פנים מייבשים מאוד בתקופות כאלה החלטתי שמה יכול להיות !! אלמד אתכם גם –וזה מסוג הדברים שטוב שיש בבית  .. האמינו לי ..

אני כל כך מתרגשת לחלוק איתך מתכונים מיוחדים אלה ,אלה הם מרשמים שאני משתמשת  בהם כבר שנים  ומכינה  לחברות  . אני מקווה שתאהבי  אותם כמוני!

תכשיר ניקוי פנים לעור נורמלי עד יבש :

צנצנת זכוכית בגודל של 50מ"ג (מדגישה זכוכית ולא פלסטיק)

45מ"ג ג'ל אלוורה-עדיף אורגני

15מ"ג שמן אבוקדו

4 טיפות שמן אתרי לבונה

את כל הרשימה מעל מערבבים ביחד עם מקלון מעץ או זכוכית למי שיש .

את יכולה למרוח על הפנים לעסות מספר שניות ולשטוף .

על מעט צמר גפן ולנקות את הפנים .

לאחר הניקוי שטיפה עם מים חמימים .

ישנה תחושה של מתיחה ולא יובש  -וכן למרוח לחות אחרי .

מה כל כך מיוחד בניקוי זה?

מאוד עדין על העור –במיוחד כאשר העור יבש וסדוק .

זה התחליף המושלם לסבון ומי פנים  ,במיוחד אם יש לך בעיות עור.

לכל שלושת המרכיבים יש תכונות ריפוי ..

אם הינך זקוקה לעזרה במשהו שעדיין לא העליתי אנא שאלי אותי כאן:

 info@n-painsolution .com

הורדתם כבר את  הטיפים נפלאים לטיפול בילדים 100% טיבעי

לחצו כאן למטה והורידו בחינם ;

http://n-painsolution.com/KidKit-Kenes

 

 

 

 

רוצה לדעת מהו המשקה הכי טעים בעולם שמונע שפעת

 

עוד בהיותי ילדה זכור לי אותו הרופא שאמר  לאימי  " צריך להוציא לה את השקדים " ואני שמחתי כי ידעתי שאקבל גלידה ללא הגבלה , אך אימי הטילה וטו –לא  אצלי …ופה נגמר סיפור הגלידה .

 

לו היה לנו לפני שנים את הידע שיש לנו כעת הכל היה נראה אחרת .

 

להיות חולה זה לא כיף, ואני בטוח לא רוצה שילדיי ונכדיי  יסבלו  ויהיו חולים ואתם וודאי מכירים את ההרגשה של כאבי גוף , אף אדם וכואב  כאשר נעשים חולים.

 

ומאז ילדותי כאשר האנטיביוטיקה הייתה חלק ממזוני היומי וגרמה לתופעות לוואי ,החלטתי שעדיף ללא תרופות ( אלא אם ממש הכרחי)  ולהתחיל במה שהטבע מייצר עבורנו באהבה ואני מחפשת  פתרונות טיבעיים למניעת מחלות וגם שיהיה טעים ,כי זה גם חשוב .

 

במהלך השנים גיליתי שלא הכל מתאים לכולם ויהיה זה רעיון טוב לנסות שיטות שונות ולראות מה מתאים לבני המשפחה הקטנים והגדולים בנוסף, ייתכן שיש כמה שהם לא טעימים לך או לזאטוטים שלך, כך שצריך להיות חמוש באפשרויות אחרות

 

זה הזמן בשנה שכל החיידקים מגיעים לביקור ההצטננות והשפעת דופקים על הדלת .

 

באחד מימי השבוע שאלה אותי גיסתי עם קול מאנפף מה עליה לקחת כי היא כנראה בתחילת שפעת ועד שתגיע לרופא –משהו שיעזור –  ומה שנתתי לה היה להכין שייק פירות , נכון !!! שייק טעים שעוזר בזמן הצטננות ושפעת  ומפליא איך הוא עוצר את השפעת  וההתקררות בתוך זמן קצר .

 

שייק קוקוס ותפוז קוטלי השפעת …

 

השייק מתאים לכל בני המשפחה מקטן ועד גדול לילדים החל מגיל שנה

 

אם תשתו שייק  זה מידי יום, נפלאות יקרו למערכת החיסונית שלכם. אם כבר יש הצטננות או שפעת  השייק המיוחד הזה מכיל מרכיבים שיפחיתו את משך ההתקררות, ובנוסף יתנו למערכת העיכול מקור אנרגיה זמינה.

 

המרכיבים של שייק האנטי שפעת קוקוס ותפוז ..

 

תפוזים: אם נחשפת להרבה לחץ לאחרונה, הוכח  במחקר שנטילת ויטמין  C 1000מ"ג מידי יום תפחית את סכוייך להידבק בשפעת .

 

קלמנטינות: קלמנטינה ביום מכילה מחצית מכמות ויטמין C הנדרשת לגוף, למנה אחת של השייק צריך 3 קלימנטינות.

 

שמן קוקוס: תמיד מזרז ריפוי ממחלות והתוצאות מדהימות. שמן קוקוס מכיל ויטמינים ומינרלים וההמלצה היא  4 כפות של שמן קוקוס ביום בזמן מחלה.

 

ג'ינג'ר: ג'ינג'ר היה בשימוש כבר אלפי שנים לטיפול בהצטננות ושפעת. אפשר להוסיף אותו לשייק או לחלוט במים רותחים ולשתות כתה .

 

לימונים: לימונים מפחיתים תסמיני שפעת וההצטננות, כמו גם נפלאים לטיפול בגודש וכאבי גרון. כוס תה עם דבש ולימון שתייה בלגימות קטנות במשך כל היום יעשו נפלאות .

 

זרעי צ'יה: זרעי צ'יה הם תוספת נהדרת לתה . כאשר מתחילה ההרגשה של זהו " משהו באוויר מתחילה ההרגשה של "חלושס " הם יעזרו לכם להרגיש מלאי אנרגיה כל היום וגם מייצבים את רמות הסוכר בדם .כפית בכוס תה ומה שנשאר בתחתית הכוס ל"דוג " עם כפית ולפה ..

 

אכינצאה: אכינצאה יכולה להפחית בחצי את הסיכון להידבק בהצטננות  ואם כבר נדבקנו ,האכינצאה תעזור בריפוי .

 

דבש: אינו מומלץ לילדים מתחת לגיל שנה , הדבש גם משמש כממתיק וגם מספק כמה יתרונות ריפוי מדהימים. דבש הדרים  מתאים מאוד לחורף וגם אם סתם הגוף זקוק לחימום המתקה באמצעות דבש ממריצה את רמות האנרגיה של הגוף ..

 

שייק קוקוס ותפוז מדהים זה יזרז ויחזק אתכם בתוך זמן קצר.

 

מרכיבי שייק פירות

 

את כל הכיף הזה מכניסים לבלנדר ושותים –

 

– 1 כוס מיץ תפוזים

 

– 11/2 כוסות חלב קוקוס

 

– 6 קלמנטינות

 

– 2 כפיות ג'ינג'ר מגורר

 

– 2 לימונים מיץ

 

– 2 כפות זרעי צ'יה

 

– 4 כפות של דבש

 

– 20 טיפות של אכינצאה

 

– 4 כפות שמן קוקוס

 

רוצה לשמוע מכם –שאלות אנא הפנו לinfo@n-painsolution 

 

האם אתם מכירים ניקוי פנים ירוק

"ירוק " שאלה חברתי בעקימת אף כאשר הצעתי לה מסיר איפור ירוק .נו באמת ?? מה יש להבין במילה ירוק אלא שאני התכוונתי לטיבעי ואילו חברתי המקסימה ראתה את פניה  בצבע ירוק ..הכל בעיני המתבונן ….

הסיפור מאחורי ניקוי פנים "ירוק " מקורו הרבה מאוד שנים לאחור , כאשר עסקתי בתחום הקוסמטיקה ואחד הדברים שראיתי הרבה היה עור פנים יבש מדי ופגוע בעקבות שימוש בתכשירי ניקוי חריפים מדי או מייבשים מדי , וכל זאת כי חברות הקוסמטיקה ידעו לשווק ולהבטיח , וכמובן לא בדיוק הסבירו ע תופעות נלוות לתכשירים .

אחת מחברותיי שכמו כולם חשבה שכל מה שמפרסמים נכון -השתמשה במשך שנים במוצרי חברות שונות ולעיתים אף הגזימה במספר הפעמים שניקתה ביום את עור הפנים , והיום כשהיא כבר אישה בוגרת עורה רגיש מאוד להרבה תכשירים ,ולכן הצעתי לה עזרה על ידי הכנה בבית של תכשיר עדין שמתאים לכל סוגי העור ובמיוחד לעור רגיש .

בזמן הכנת התכשיר עלתה בי התובנה שיש עוד מיליוני אנשים עם עור רגיש שישמחו להכין לעצמם תערובת עדינה וגם טיבעית .

הנה מה צריך כדי להכין תכשיר ניקוי טיבעי לפנים :

45מ"ל ג'ל אלוורה –טיבעי ללא תוספת צבע כלומר צבעו שקוף

15 מ"ל שמן אבוקדו

4 טיפות שמן ארומתי לבונה

50מ"ל נפח צנצנת זכוכית

בקערית זכוכית מניחים ג'ל אבוקדו מוסיפים שמן אבוקדו ומערבבים היטב , מוסיפים את שמן הלבונה ומערבבים עד לאיחוד עם הג' ל .

אפשר למרוח על הפנים ולעסות בקלילות דקה או שתיים ואחרי לשטוף את הפנים או למרוח בעזרת ספוג או צמר גפן להרטיב מעט  ולשטוף עם מים כשתסיים.

שלושת המרכיבים מהם מורכב התכשיר ידועים כבעלי תכונות ריפוי , אינם מייבשים ומהווה תחליף נהדר לסבון במיוחד אם יש לך בעיות עור

אני רואה את פניה של חברתי ומתמוגגת , כמה טוב שיש צמחים כה נפלאים בטבע המעניקים לנו בריאות .

לשאלות בכל נושא אנא פנו אליי למייל info@n-painsolution.com

או לטלפון – -077-5100571

שנת היופי בלילה נעלמה לה

מכירים את הפרצוף שניבט בבוקר מהמראה כאשר אנו הופכים להורים –מין פרצוף מעוך שנראה שעבר עליו מכבש או לילה לא קל ….מי לא מכיר שיקום ????

לפני כ-4 שנים הפכו אותי לסבתא (תודה לכל המברכים) ומפני שאני רוצה שהכל יהיה מושלם וזכרתי את הפרצוף המעוך הניבט מהמראה ,החלטתי שעליי למצוא את הפתרון לחוסר בשינה ..מה חשבתי לעצמי שאני יכולה לשנות סדרי עולם או לזכות בפרס נובל על המצאה ?????

ולמה ההורים לא בדיוק ישנים בלילה לפחות בשנים הראשונות כי :אנטו קופצים לבדוק שה BABY – נושם ואם חס וחלילה האף סתום והא מקורר , שוב אין שינה מפני שגם הראש וגם הגוף דרוכים 24/7 לקפוץ מהמיטה כך שגם אם ישנו זו אינה שינה רגועה .ו "הנה כבר בוקר "

ואני כמי שעוסקת בדבר האהוב עליי ביותר בעולם והוא הטיפולים הטבעיים התחייבתי לעצמי למצוא משהו שירגיע אמהות ואבות ויעזור להם בשינה רגועה יותר .דחפתי את ראשי למסתרי GOOGLE  ערכתי רשימות ,הכנתי מרשמים ומצאתי ..הוי כמה שזה טוב !!!!

ניסיתי על עצמי כי גם אני מחולי הירח האלה שמטיילים בלילה , התחלתי בכמות קטנה מאוד ניסיתי על אמהות לילדים קטנים וזה עובד גם אם לא ישנת בלילה  מספיק שעות ,הדבר המדהים הזה מספק שינה רגועה  ונעימה .

משתמשת בזה בשנה האחרונה ומרגישה את ההבדל באיכות השינה שלי, התרסיס הטבעי לשינה רגועה

יש לו מגוון רחב של מרכיבים טבעיים המסייעים בשינה נינוחה  וחשוב לנסות בפעם הראשונה מעט מאוד על כף הרגל ורק כאשר תהיו בטוחים ורגועים (גם אני כמובן ) שבכף הרגל הכל כרגיל רק אז  תמרחו כמות גדולה יותר והכמות הכי גדולה הינה ריסוס אחד או שניים –החומר חודר ואין צורך ביותר מדי …

אז רישמו לפניכם את המרכיבים שהשתנו בדרך עשרות פעמים –משקיענית אמרתי כבר ..

שמן מגנזיום –  משפיע על כ-300 תגובות בגוף , חשוב לבריאות העצם , הגוף זקוק לו בספיגה של ויטמיןD  ,עוזר בשינה רגועה חשוב מאוד בהריון ועוד .. שמן מגנזיום יכול לגרום לעקצוץ בעור, אצל מי שחסר לו מגנזיום ,בכפות הרגליים העקצוץ כמעט ואינו מורגש  

שמן מגנזיום לצערי אינו ניתן להשיג בארץ ואני את שלי קונה בחו'ל או מכינה לבד בשעת הצורך. אתם יכולים לקנות שמן מגנזיום המוכן מראש באינטרנט  או להכין לבד בבית  

כך תכינו שמן לשינה טובה רגועה יותר בבית

50מ"ג מלח אנגלי (ניתן להשיג בכל בית מרקחת )

שמן מגנזיום אינו ממש "שמן", אך נקרא שמן מגנזיום כי זה מרגיש כמו שמן בעת המריחה .

שמן ארומתי לבנדר – נחשב צמח מרגיע שעוזר בשינה נינוחה והוספה ממנו תוסיף רוגע לגוף ולנשמה .

שמן ארומתי קמומיל – הינו ממשפחת המרגיעים  , זוכרים שסבתא אמרה לשתות תה קמומיל לפני השינה לשינה רגועה ??? כשמן ארומתי הקמומיל מאוד חזק ומועיל לשינה רגועה .

כך תכינו את התערובת

1 כף מלח להמיס ב-1/2 כוס מים פושרים

בקבוק זכוכית עם פקק ספריי

10 טיפות שמן לבנדר

10 טיפות שמן קמומיל

אל תוך בקבוק הזכוכית טפטפו את השמנים הארומתיים ואת המים עם המלח המומס מזגו בעדינות אל הבקבוק עם השמנים ,ערבבו בתנועות מלמעלה למטה ולא חזק מדי –מוכן!!!!!!

לפני כל שימוש נערו שוב ורססו מעט על כף הרגל

אהבתם שילחו לחבר

שאלות בכל נושא אנא שילחו למייל :

n-painsolutiopn.com

או בטלפון -077-5100571

 

 

 

 

 

 

 

 

הס

הסוד שמאחורי השומושים היחודיים של שמן הקוקוס

הסוההמאז ששמעתי על תכונותיו של שמן הקוקוס במסעי  אל ארץ הבריאות האחרת ,אינני מפסיקה לחפור ולחקור. חופרת במעמקי מגזיני הבריאות בעולם , קוראת מחקרים והכי חשוב מנסה .שתיתי שמן קוקוס, מרחתי על השיער ,מרחתי על הפנים , לא עצרתי בתמרור עצור והעזתי-מדהים ..

לקחתי את התשוקה לעזור ולתת ערך אמיתי לכל מי שצריך וזקוק , לספר לכם על חידושים בתחום העולם הטיבעי כי למי יש חשק וסבלנות לקרוא ולנסות , רק לי –לכן אספר לכם על 10 שימושים פשוטים לעזרה ראשונה בשמן הקוקוס מטיפול בדלקת אוזניים עד לאף מדמם , מטיפול בטחורים ועד פצעי קור ואחרון כל מה שאמא רוצה שלא יהיה לילד שלה –נפלא לכיני ראש …

שמן קוקוס ידוע כמוצר תזונתי ויופי מזה אלפי שנים. ורק בשנים האחרונות אנו שומעים עליו שוב לאחר ששמנים צמחיים אחרים תפסו את מקומו .והפעם השימוש אינו רק חיצוני אלא גם בבליעה .

יתרונות הבריאות של שמן הקוקוס כאשר נוטלים אותו בבליעה

תמיכה בתפקוד בלוטת התריס תקין

חיזוק המערכת החיסונית שלך

וחשוב מאוד עוזר במקרים של עצירויות

דלקות אוזניים:

הניחו כמה טיפות לתוך כל אוזן. אם שמן הקוקוס סמיך אפשר למוסס אותו על ידי הכנסתו אל תוך כוסית ואל תוך כלי עם מים חמים .בפעם הראשונה מספיקה טיפה אחת .

גירויי עור ;

 כוללים אבעבועות רוח ושלבקת חוגרת כלומר הרפס זוסטר . כל שעליך לעשות הוא למרוח כמות קטנה על האזור הפגוע ולא לשכוח למרוח עם כפפות חד פעמיות .

זיהומים פטרייתיים בכף הרגל:

כל שעליך לעשות הוא לערבב כמות קטנה של שמן  אורגנו ואו שמן עץ התה ולמרוח מידי ערב לפני השינה ,על כפות הרגליים וכן לגרוב גרביים –חבל על המצעים .. מתאים לשימוש גם במקרה של עקיצת  דבורה או עקיצה אחרת אפילו של יתושים .

פצעי קור :

לערבב עם 2 טיפות שמן אורגנו ומיד עם הופעת הסימנים הראשונים כמו גירוי ועקצוץ מתחת לעור –מי שסובל מהבעיה מכיר את התופעות הללו ,למרוח כמה שיותר פעמים ביום .

דימום מהאף

ניתן  לעצור את הדימום על ידי מריחת שמן קוקוס בחלק הפנימי של הנחיריים ללא חשש .

טחורים:

באפשרותך להוסיף כמות קטנה של שמן אתרי לבנדר לשמן קוקוס מה שמעצים את עוצמת הריפוי ולמרוח על הטחורים לאחר מקלחת או שטיפה .

עיסוי בחיץ ובנרתיק:

במשך שנים נהגו להמליץ על שמן נבט חיטה עד שהתגלה שישנם נשים שמפתחות רגישות לשמן נבט חיטה .שמן קוקוס מומלץ  ונשים בהריון יכולות להשתמש בו כדי לעסות את חיץ הנקבים מידי יום כחודש בערך לפני תאריך סיום ההריון וזאת  כדי לעזור ולהכין את גופכם ללידה .

כינים:

על פי מחקר שפורסם בכתב העת האירופי לרפואת הילדים  שילוב של שמן קוקוס ושמם כוכבי אניס אניס נמצאו יעילים פי 2 יותר משמפו לטיפול בכינים  .כל מה שעליך לעשות הוא למרוח את ראש הילד בתערובת להשאיר למשך הלילה ולסרק בבוקר .

אשמח לשאלות למייל info@n-painsolution.com

או בטלפון-077-5100571

 

המסע שלי בחיפוש הדרך לעזרה לאחרים

מאז שאני זוכרת את עצמי אהבתי לעזור לאנשים חולים ,בעלי חיים פצועים וכל מי שהרגשתי שזקוק לעזרה . נכון שבבגרותי עשיתי מה שההורים אמרו "מי העז להתווכח עם מה שההורים החליטו עבורי " , הייתי הקוסמטיקאית המובילה בעירי , יצאתי ללימודי רפואה משלימה בארץ ובעולם ובדרך גיליתי את כוח הריפוי שיש בידיי וכמה נהניתי כשהצלחתי לתת מענה למחלות ובעיות שלרפואה הקונבנציונלית לא היתה תשובה מדוייקת –מלהיב .

 ולימים כאשר סוף כל סוף בגרתי  (כבר אמא ל-3 ילדים ) והעזתי לצאת נגד ,הבנתי שעליי לעשות מה שאני אוהבת ביותר ומרגש אותי הכי והחלטתי לצאת לעולם הגדול ולהביא לשם את בשורת הטיפול הטיבעי  ,הדברים הנפלאים שאמא אדמה נותנת לנו כדי לטפל בעצמנו ולהראות לאנשים שאפשר אחרת . ולא רק משככי כאבים שגורמים נזק לאיברים אחרים בגוף .

אז מה ? מה ואיך מתחילים …..

הרעיון הראשוני היה להכין מוצרים לטיפול בכאבי ספורט כמו דלקות גידים , כאבי עצמות , כאבי שרירים ועוד ..

אורזת את עצמי עם מוצרים וטסה לניו יורק , ומהיכן מתחילים בכלל ???

בארץ מכירים אותי ואת הידע שלי ואני בטוחה שבניו יורק לא תהיה בעיה . ישראל אומנם קטנה והרבה מכירים אותי  ואני בטוחה שבניו יורק גם לא תהיה בעיה –יש לי הרבה קרובי משפחה והם בטוח יעזרו לי באמצעות הקשרים  שלהם … אוי כמה טעיתי !!!!

שיעור חשוב  למדתי והוא : שהאמריקאים מאוד מנומסים , גם אם אלו קרובי משפחה או אפילו ישראלים שמתגוררים שם שנים ,כאשר מבקשים מהם עזרה כל שהיא או שואלים שאלה , תמיד התשובה היא " I am not sure I will let you know  " והתשובה ??? שבוע ,שבועיים ושוב שואלת ושוב מקבלת את אותה התשובה המנומסת  – עדיין אין לי תשובה עבורך !!!! ואני האמנתי שהם באמת רוצים לעזור  ורק לאחר הרבה חודשים הבנתי שכך נופנפתי …

וכן- לאחר מספר שנים של נסיעות הלוך ושוב הגעתי לביקור בארץ ובשניה וחצי החלטתי "פה אני נשארת " ומפה תצא הבשורה שלי לעולם ..

התחלתי את הבלוג הזה של N-PAINSOLUTION.COM כגחמה  של רגע. חברים ובני משפחה תמיד שואלים אותי ומבקשים רעיונות ומרשמים לטיפולים טבעיים במיוחד מאז שאני סבתא , ילדיי והחברות של בנותיי מתקשרות ושואלות –איך ומה לעשות לילד חולה טוסיק אדום ועוד .

יום אחד לאחר שביתי שוב שאלה אותי בטלפון איך עוזרים לבעיה מסויימת שיש לבנה התינוק ואני שלפתי ודקלמתי כמה רעיונות להרגעה ממה שיש בבית   ביתי אמרה לי " אמא ,את צריכה לכתוב ספר …ואני מעדיפה לכתוב בלוג  כדי שיהיו לכם את כל הטיפים  במקום אחד והנה אני קופצת למים.

אני מאמינה שזו עומדת להיות חוויה נהדרת ..

אני אשתף את מה שיעניין אתכם לדעתי, ואשמח לספר סיפורים אמיתיים מהחיים  ולהחזיר למי שברך אותי בכל כך הרבה ואני מזמינה לשאול שאלות בכל נושא שמעניין אתכם.

 

 

 

 

 

9 הסודות הכמוסים של הסלב לשמירה על עור ושיער מלאי חיים וזוהר

גם אם את לא מבשלת, אני ממליצה בהחלט לתפוס בקבוק בסופר ולקחת הביתה .

בניגוד לאמונה פופולרית  שחומץ תפוחים לא יכול לעזור לך לרדת במשקל.

אמונה אחרת מספרת שהסלב את יודעת למי הכוונה שזוהרות 24/7 נעזרות בחומץ בשגרת היופי שלהן. חומץ תפוחים יכול למנוע אקנה ולגרום  ללק להישאר על הציפורניים זמן רב יותר, וזו רק ההתחלה. כאן אני מלמדת אותך את כל הדרכים שבהן חומץ תפוחים יכול לעזור לך להיראות במיטבך להאיץ את זמן ההחלמה באקנה ולהידוק וחיטוב העור שלך.

עור רך

הוספת 240מ"ג של חומץ תפוחים לאמבטיה מלאה במים חמימים ושהייה במים אלו כ-20 דקות. יאזנו את רמת החומציות של העור.חומץ תפוחים דומה במבנהו לרמת החומציות של שכבת המעטפת המגנה של העור שלנו ולכן הספגה של חומץ תפוחים בעור תעזור להחזיר את האיזון.

מי פנים

מערבבים יחד כף חומץ תפוחים ושתי כוסות מים. מרטיבים כדור צמר גפן בתערובת  ומעבירים  את צמר הגפן על פנים נקיות ויבשות, את תהיה המומה כאשר תיראי איך החומץ מהדק את העור אל דאגה אין צורך לשטוף (הריח יתפוגג במהירות). החומצות הטיבעיות שבחומץ תפוחים כגון אלפא הידרוקסי וחומצה אצטית ימריצו את זרימת הדם  וגם יצמצמו את הנקבוביות בעור.

לשטיפת  השיער

ערבבי חומץ תפוחים שתי כפות עם כוס מים אחת, ושיטפי את  השיער לאחר החפיפה. שטיפה יסודית  בבקשה.החומצה האצטית שנמצאת בחומץ התפוחים תסיר שאריות מהצטברות כל מיני חומרים על השיער ותעזור לשיער להיות מבריק ורך.

הרגעת כוויות שמש

מערבבים יחד 1/2 כוס חומץ תפוחים וארבעה כוסות מים. טובלים  מטלית בנוזל ומירחי על הכוויות. חומץ תפוחים מסייע לאזן את רמות pH של העור  ועוזר בריפוי מהיר ומניעת שלפוחיות.

במקום תרופה לאחר גילוח

להרטיב כדור צמר גפן עם חומץ תפוחים נקי  ולהעביר  על האזור הבעייתי  , על איזור בעייתי מאוד ששערה שצמחה מתחת לעור גרמה דלקת קודם מורחים שכבת דקיקה של דבש להשאיר כחמש דקות ואז לשטוף, לייבש, ולמרוח  את החומץ. התכונות אנטי דלקתיות של החומץ מרגיעים עור מגורה והחומצה האצטית מרככת את העור וכך עוזרת לשיער שצמח פנימה לצאת לפני העור בקלות.

טיפול בקשקשים

מערבבים יחד חלקים שווים של חומץ תפוחים ומים. עסי אל תוך הקרקפת לפני החפיפה. ניתן גם לערבב חומץ תפוחים כפית אחת למרכך הרגיל שלך ולשטוף את  השיער, עסי את החומץ על  הקרקפת בעדינות . יש לחומץ התפוחים אפקט אנטי פטרייתי והוא גם מפחית קשקשים.  בנוסף הוא מאזן את רמות pH ועוטף במעטפת חומצתית המגנה על הקרקפת כדי למנוע  צמיחת פטרייתי נוספת. (קשקשת הינה סוג של פטרת )

ריפוי חבורות

משרים כדור צמר גפן בחומץ תפוחים הניחי על החבורה וחיבשי  אותו עם תחבושת. השאירי לפחות שעה .לחבורות קשות במיוחד לאחר החומץ מירחי ג'ל ארניקה או ערכת KID KIT  אם החבורה אצל ילד החומצה אצטית שבחומץ מגבירה את זרימת הדם והריפוי .

טיפול בעקיצה

להרטיב כדור צמר גפן בחומץ תפוחים ללא מים  ולהספיג בעור-שנעקץ או ננשך ההקלה מיידית. החומצות שבחומץ מנטרלות את הגירוד, ושאר תכונותיו ומאפייני איזון pH שלו מזרזים ריפוי .

רגל "ריחנית "

לערבב חומץ תפוחים כוס אחת עם ארבע כוסות מים בתוך אמבט רגליים. להשרות את הרגליים ל- 15 דקות לשטוף ולייבש. תכונות החיטוי של חומץ התפוחים עוזרים לרענן את האוויר מהריח ומחטאים את הרגליים. בנוסף, התכונה האנטי פטרייתית שלה מונעת ונלחמת בפטריית  כף הרגל.

לפני מספר שנים כאשר התגוררתי בניו יורק ,שמעתי שרוב היוצאים לפנסיה עוזבים לפלורידה כי לא קפוא שם כמו בניו יורק . והם צודקים ..

כאשר ביקרתי בפלורידה הסתכלתי בתדהמה על בני ה-70 + לבושים בבגדים צבעוניים , יוצאים לבלות מאושרים–כאילו אין בעיה של עצמות חורקות, מיפרקים כואבים וגב תפוס . אמרתי לעצמי "גם אני רוצה לחיות חיים כאלה ואני בטוחה שגם אתם " , נו –אז מה הסוד ?

גיליתי את הסוד , זה לא מזג האוויר וגם לא הכסף , זו העובדה שמי שמגיע להתגורר בפלורידה והוא בגיל ה"קראכצאן " שוכח מהר מאוד שכואב לו ואין לו בפני מי להתלונן , השכנים והחברים דואגים לגרור אותו לרקוד ריקודים סלוניים  זוכרים שנות ה-60 ,והיות והכל מסובסד ועולה כ-20ש"ח לבילוי ,מדוע לא ???

מהמקום הזה של לראות את אותם בני ה-70 + שלא כואב להם כלום או כואב מעט מאוד ,נוצר מחקר שבדק את האיזור והשפעתו

במחקר שנערך ע"י אוניברסיטת לואיזיאנה השתתפו 34 קשישים בגיל ממוצע 80, שהיו להם כאבים או נוקשות בברכיים או בירכיים כתוצאה מדלקת פרקים. המשתתפים – רובם נשים – שהצטרפו לקבוצות שרקדו במשך 45 דקות כפעמיים בשבוע במשך 12 שבועות לפחות וחלק מהן הצטרפו לקבוצה שלא רקדה.

לאחר  12שבועות ,לנשים והגברים שרקדו היו פחות כאבים בברכיים ובירכיים והם היו מסוגלים ללכת מהר יותר ולמשך זמן ארוך יותר מאשר הגברים והנשים שלא עשו כלום .

גם השימוש בתרופות משככי כאבים ירד ב -39 אחוזים בקרב הקשישים שהיו בקבוצת הריקוד, אך עלו בכ- 21 אחוזים בקרב אלה שלא רקדו .

הממצאים על מהירות ההליכה חשובים למחקר מפני שידוע הוא  כי קשישים שהולכים לאט מדי נוטים יותר ליפול, להיות מאושפזים או זקוקים  לטיפול ע"י אחרים. "רופאים ואחיות יודעים כי מהירות הליכה הינה סימן חיוני שיכול לעזור לנו לחזות תוצאות שליליות באנשים מבוגרים,".

"הליכה מהירה יכולה לגרום להבדל בין אדם לאדם בלחצות את הרחוב במהירות רבה יותר או להגיע לחדר האמבטיה מהר יותר, הליכה מהירה שומרת על המבוגרים ועוזרת להם להיות עצמאיים. במחקר החשוב ביותר היה לראות את אלה שרקדו שלא שינו את הליכתם דרמטית למהר יותר , אך היה להם שינוי משמעותי במהירות ההליכה  ".

המחקר פורסם לאחרונה בכתב העת לסיעוד הגריאטרי.

המסקנה מהמחקר היא לרקוד ולרקוד –להתאים את הריקוד לגיל האדם .וכך נכתב במגזין:

"טיפול המבוסס על ריקוד למבוגרים צריך להיות עדין, איטי וכולל אפשרויות שניתן לבצע אותם בעמידה או בישיבה, משום שרמת העייפות או הכאב שלהם יכולים לשנות את חיי היום היום,"

אז התחילו לרקוד ,גם אם אתם בני 60+…

הס

לכל התרופות יש תופעות לוואי. לחלק מהן תופעות קלות שנעלמות מיד עם הפסקת נטילת התרופה ולחלק תופעות לוואי שאינן נעלמות ספר לרופא שלך אם יש לך תופעות לוואי, בהתאם הרופא שלך עשוי לשנות את המינון שלך או את סוג התרופה.

הנה לפניך פירוט תופעות הלוואי של התרופות :

אקמול-

תרופה זו עלולה לגרום ל:

בחילה, פריחה ,נזק לכבד (במידה ונוטלים מינון גבוה קבוע ),פריחה .

תרופות סטרואידיות אנטי דלקתיות

אלה עלולים לגרום ל:

קלקול קיבה, צרבת, ובחילות, נטילת התרופה עם אוכל יכולה לעזור למנוע בעיות כאלה.

כיבים בקיבה ובעיות בכליות (באם השימוש הינו לטווח ארוך).

תגובה אלרגית (נדיר).

סיכון מוגבר להתקפי לב ושבץ. סיכונים אלה הם גדולים יותר אם התרופה נלקחת במינונים גבוהים יותר או למשך זמן ארוך יותר ממומלץ.

לא מומלץ 20 לצעירים מגיל 20 לבלוע אספירין , אלא אם כן חייבים .

דוגמאות לתופעות לוואי של תרופות מרשם

תרופות נוגדות פרכוסים

אלה עלולים לגרום ל:

סחרחורת, נמנום , עייפות ,כאבי ראש ,בלבול ,פריחה בעור ,

סטרואידים –

תרופות אלה עלולות לגרום ל:

בחילות והקאות ,נפיחות כפות הידיים והרגליים ,תיאבון מוגבר , סיכון מוגבר לזיהום , בריחת סידן

(כאשר השימוש ממושך) , קטרקט (כאשר השימוש ממושך )

בגלל הסיכוי לתופעות לוואי, רופאים בדרך כלל מנסים להמליץ על תרופות סטרואידים רק לזמן קצר.

משככי כאבים נרקוטיים

אלה עלולים לגרום ל:

עצירות , סחרחורת , נמנום , בחילה או הקאה

משככי כאבים נרקוטיים הם תרופות חזקות שמועילות מאוד בטיפול בכאב, במיוחד לאחר פציעה או ניתוח. הם הבטוחים ביותר כאשר משתמשים בהם בדיוק כפי שהרופא קבע. אך יש את אותו סיכון של התמכרות כאשר נוטלים אותם ליותר מכמה ימים. הסיכון יהיה נמוך יותר אם תעקבו אחר הוראות הרופא על איך ליטול את התרופה .

 אם אתם מודאגים לגבי התמכרות, נא לברר עם הרופא את כל התשובות לכל השאלות .

תרופות נוגדות דיכאון ממשפחת (SSRI)

אלה עלולים לגרום ל:

בחילה , אובדן תיאבון ,שלשול ,חרדה (למרות שהתרופה נוגדת דיכאון), בעיות שינה , איבוד החשק

המיני ,כאבי ראש ,עליי במשקל .

תרופות נוגדות דיכאון ממשפחת (SNRI)

אלה עלולים לגרום ל:

עצירות ,שיעול ,יובש בפה ,סחרחורת ,כאב ראש ,בחילות ואובדן חיים , ירידה בליבידו ,בעיות שינה ,

ירידה במשקל .

תרופות אנטיביוטיות ממשפחת טטרצקלין  :

אלה עלולים לגרום ל:

ראייה מטושטשת , בלבול , עצירות ,נמנום ועייפות , יובש בפה , איבוד החשק המיני .

בכל פעם שהינך מקבל תרופות מרשם או נוטל תרופות לכאבי ראש או סתם גזים, עיצרו לדקה

וחישבו האם אפשר שלא ליטול את התרופה, או אולי יש משהו תחליפי טיבעי שאפשר למצוא בבית מרקחת או חנות טבע .

על PROLOTHERAPY 

רוצה לדעת מהו הטיפול הסודי שלא מספרים לך עליו??

האםהאם שמעת על PROLOTHERAPY

מהו PROLOTHERAPY !!!

זהו סוג של טיפול אלטרנטיבי שמשמש לטיפול בכאב כרוני. טיפולי Prolotherapy כרוכים בהזרקה אל אותו האזור שמושפע מהכאב המטריד ,החומר המוזרק מכיל סוכר.

חסידי הטיפול אומרים  שה- prolotherapy יכול לעזור להפחית את הכאב על ידי הפעלת הריפוי הטבעי של הגוף, בתהליך המחקר  מצאו כי תגובת הריפוי מתרחשת כתוצאה מדלקת שנגרמה על ידי ההזרקה וזו  הינה הדרך ואו  תהליך שנוצר  מהתגובה המולדת של הגוף לפציעה –תגובה מולדת הינה דלקת שמגרה את שחרור החומרים המסייעים לקדם את הצמיחה של רקמת החיבור. חוקרי הטיפול Prolotherapy מצביעים על כך שצמיחת רקמה זו יכולה לחזק את המפרקים והשרירים ולעזור למנוע כאב.

בעיות הבריאותיות שכבר ידוע  שנעזרים ב—PROLOTHERAPY  כטיפול אלטרנטיבי הינם:

דלקת מפרקים ניוונית ,תסמונת התעלה הקרפלית ,כאבי ראש ,כאבי גב תחתון , סיאטיקה ,דלקת גידים ומרפק טניס TENNIS ELBOW =בעוד המחקר על ההשפעות הבריאותיות של prolotherapy עדיין מוגבל למדי, יש כמה עדויות לכך שהוא מסייע בטיפול בכאב כרוני בשילוב עם טיפולים אחרים כגון; מניפולציה ופעילות גופנית לעמוד השדרה. בביקורת מחקר שפורסמה בPM & R כתב העת בנושא שיקום ב2011 מדענים בדקו את מספר המחקרים שפורסמו בעבר לגבי השימוש בטיפול בבעיות השלד והשרירים הכואבים כרונית. בנוסף למציאת ראיות שמצטברים ומראים שהטיפול מועיל בכאב גב תחתון כרוני בשילוב עם טיפולים אחרים .

 החוקרים מציינים כי prolotherapy מבטיח לחלוטין תוצאות בטיפול בדלקת מפרקים ניוונית .

מחקר עדכני יותר על היתרונות הבריאותיים של prolotherapy כולל ניסוי קליני אקראי שפורסם בכתב עתf רפואת משפחה ב2013. למחקר  התנדבו 90 מבוגרים שסבלו במשך שלושה חודשים מדלקת מפרקים ניוונית בברך והתרופות שהם נטלו לא בדיוק עזרו. מבוגרים אלו חולקו לשתי קבוצות, קבוצה שקיבלה  טיפול באמצעות prolotherapy וקבוצה שהתמידה שלושה חודשים בפעילות גופנית בבית. תוצאות המחקר גילו כי חברי שני הקבוצות חוו שיפור בסממנים של דלקת המפרקים הניוונית כגון נוקשות ותפקוד גופני. עם זאת  אלו שקבלו טיפול PROLOTHERAPY  חשו שיפור גדול יותר בכאב בברך בהשוואה לאלו שביצעו רק תרגילים בבית ללא הטיפול .

האם Prolotherapy בטוח?

 Prolotherapy לעתים קרובות גורם לכאב שנמשך עד מספר ימים לאחר הטיפול. נוקשות בברך וחבורות כחולות גם הן תופעות לוואי נפוצות של prolotherapy. בחלק מהמקרים, היו  חולים שעברו את הטיפול עם תופעות לוואי חמורות יותר, כגון דימום, זיהום, וכאבי ראש קשים אבל זה מאוד נדיר .

אם אתם שייכים לאותה קבוצת נוטלי תרופות שרוצים לשנות ולמנוע תופעות לוואי של תרופות ואינכם רוצים להיות נסיינים ,אתם יכולים לעבור טיפולים נוספים העוזרים למצבים הקשורים לכאבים כרוניים כמו כאבי גב תחתון .

חלק מהטיפולים כוללים דיקור, עיסוי, ו / או טיפול כירופרקטי. תרגול טכניקות גוף והנפש כמו יוגה וטאי צ'י באופן קבוע יכולים גם להועיל דיקור ועיסוי גם מסייעים בטיפול בדלקת מפרקים ניוונית וכאבי מפרקים,

 

 

האם ידוע לך מהו  ה"מגע המרפא" ?

המגע המרפא הינה דרך טיפולית באמצעות  מגע ללא מגע , זו הינה צורה של רפואת אנרגיה המשמשת ועוזרת להפחתת כאב ומבוצע בדרך כלל ללא מגע פיזי בפועל .

הפירוש הינו שכדי לזרז את הריפוי המטפל עושה זאת על ידי הפניית האנרגיה של המטפל בעזרת תנועות ידיים. תהליך זה עוזר בזרימה אנרגטית על ידי הסרת חסימות בזרימת האנרגיה של הגוף, זו הוא המגע המרפא שמשקם את הבריאות ומקל על הכאב.

מדוע אנשים משתמשים במגע המרפא לטיפולי כאב?

לדברי חסידי התחום  ואנשי מקצוע של טיפולים  באמצעות מגע, כאב ובעיות בריאות אחרות לעתים קרובות הם תוצאה של חסימות בזרימת האנרגיה של הגוף. ואלה הם הבעיות שמהם סובל אחוז גבוה של האוכלוסיה ובו בעיקר משתמשים בטיפולי מגע כדי להפחית את הכאב . בכאבים מסוגים אלה הטיפול התרופתי כנעט ואינו עוזר .

המגע המרפא מתאים לעזור ב;

דלקת פרקים

פיברומיאלגיה

כאבי ראש

כאבי גב תחתון ועליון

מיגר

במה כרוך הטיפול במגע המרפא?

מפגש מגע טיפולי כרוך בדרך כלל בארבעה שלבים שונים. הצעד הראשון הוא לנקות או לאזן את המטופל  על מנת להשיג תקשורת עם השדה האנרגטי של המטופל.

בשלב השני של הטיפול המרפא המטפל מחזיק את הידיים שלו מעל גופו של המטופל ולאחר מכן מעביר את שתי ידיו מראש המטופל ועד לרגליו בזמן שהוא מנסה לאתר חסימות אנרגטיות.

בשלב השלישי של הטיפול המרפא, המטפל מעביר את ידיו מעל גופו של המטופל והפעם באמצעות תנועות מסויימות כדי לשחרר את האנרגיה שאינה נכונה למטופל.

ובשלב הרביעי והאחרון של הטיפול המרפא, המטפל ממלא אנרגיה בריאה יותר לגופו של המטופל.

המדע מאחורי זה

מספר רב של מחקרים מראה כי הטיפול המרפא  עשוי לסייע בהפחתת כאב. בדו"ח שפורסם בכתב עת של סיעוד באנגליה בשנת  2009, מדענים סקרו חמישה מחקרים שפורסמו בעבר על השימוש במגע טיפולי להקלה על כאב ונמצאו כי הטיפול עשוי להקל על כאב באופן משמעותי במקרים מסוימים ובעיות בריאות כגון ;

1)      פיברומיאלגיה

פיברומיאלגיה למי שאינו יודע הינה  מצב של כאבי שרירים ותשישות ללא אפשרות ריפוי אך ניתן להקל בעזרת נטילת תוספי תזונה וטיפולים אלטרנטיביים משלימים .

הטיפול המרפא יכול להועיל לאנשים הסובלים מפיברומיאלגיה, כך עולה ממחקר שפורסם בשיטות עבודת סיעוד הוליסטית ב2004, עורכי המחקר מצאו כי טיפולי יכולים לעזור להפחית את הכאב ולשפר את איכות חייהם .

2) כוויות

מספר מחקרים מצביעים על כך שהטיפול המרפא עוזר להפחית את הכאב בנפגעי כוויות. לדוגמא,; חוקרים בדקו 99 אנשים עם כוויות קשות שטופלובמשך חמישה ימים בטיפול יומיומי עם הטיפול המרפא התוצאות הראו כי לאלה שטופלו בעזרת הטיפול המרפא  היתה הקלה גדולה יותר ומשמעותית בכאב וגם בחרדה בהשוואה לאלו שלא קיבלו את הטיפול ..

3 (חולי סרטן

הטיפול המרפא מקל על כאב אצל אנשים שעברו טיפולי כימותרפיה וזאת בדקתי בעצמי על מספר חולי סרטן , הטיפול חיזק אותם , הם הרגישו "אחרת " ,קיבלו תיאבון וככל שטופלו יותר ההבדל היה משמעותי יותר . זה המחקר הפרטי שלי .

והנה מחקר שהשתתפו בו 90 חולי סרטן שהיו בטיפולי כימותרפיה, כל אחד מהם הוצב באחת משלוש קבוצות: הקבוצה הראשונה קיבלה טיפולים של חצי שעה יומית בטיפול המרפא , הקבוצה השנייה קיבלה פלצבו, והקבוצה השלישית המשיכה בטיפול התרופתי הרגיל ללא תוספות. לאחר חמישה ימים הטיפול המרפא נמצא כיעיל יותר בהפחתת כאב ועייפות.

הטפול המרפא הינו טיפול המוכר כרייקי , הילינג או כל טיפול שאתם מכירים שהינו ללא מגע ישיר על הגוף

  תינוק

איך נרגיע תינוקות וילדים בכל יום ובתקופה מתוחה

אחת השאלות השכיחות ביותר שאני נשאלת ב– -info@n-painsolution.comהיא  כיצד מרגיעים תינוקות בגילאים צעירים כמו חודשיים שלושה ומעלה וגם ילדים בגילאי שנתיים שלוש ,כאשר הם מסרבים לישון ומחפשים איך ל"היות" עם המשפחה  בזמן שעליהם לישון כי מחר יש גן וכי ההורים גם רוצים את המנוחה שלהם .

כבעלת ניסיון בתחום הטיפול הטיבעי כאשר נולד נכדי הראשון חשבתי איך עוזרים לאמא-שהיא ביתי כמובן לנוח, לאפשר לעצמה שנת לילה טובה ואז התחלתי לחשוב –מה אני יכולה להמליץ שמתאים לתינוקות ללא חשש , כידוע לכם לצמחים ולשמנים ארומתיים יש מגבלות שונות שהיה עליי להתחשב בהם ,ולאחר מספר ניסיונות טובים פחות וטובים יותר מצאתי שאפשר להשתמש בבטחה בשמנים ארומתיים בסביבת תינוקות. ואני רוצה  לשתף אתכם בדרך שעובדת ממש טוב!

בניסיונות שלי גיליתי  ש:

שימוש בשמנים ארומתיים באיזור בו נמצאים התינוקות והילדים גורמת להקלה ואפילו ריפוי של תופעות שונות מבלי למרוח  את השמנים על עורם הרגיש של התינוקות והילדים הצעירים .

אחת הטכניקות האהובות עליי ביותר הינה ללמד אמהות ואבות לטפטף טיפה אחת ולא יותר של שמן ארומתי לבנדר על גבם או על הכתפיים של ההורים (לא  של התינוק), ואז כאשר הם מחזיקים את התינוק על הידיים ואו מחבקים את הילד  רסיסוני השמן נשאפים פנימה ומגיעים דרך האף אל המוח .

 זה פשוט מספיק! רסיסוני הריח עושים את מה שהרבה דברים אחרים לא מצליחים לעשות .וזו גם דרך נכונה ומיוחדת עבור התינוק וההורים  

לא רק הרגעה !!! ריחו של שמן הלבנדר משפיע על תחושת הביטחון של התינוק והילד המתבגר, וגם עזור בבעיות חרדה

באם הילדים גדולים ונמצאים בגיל בו אינם מוכנים לקבל חיבוק טיפה אחת של שמן לבנדר בג'ל רחצה או תחליב ללא בושם  היא תהליך נפלא  מלכתחילה כדי להרגיע את התינוק וגם את ההורים !!

וחשוב מאוד אל תנסו למרוח שמן לבנדר ישירות על העור אלא בקרם או עם שמן נשא אפילו שמן זית

ואם יש לכם שאלות אני לרשותכם 

 

 

רוצה לדעת מהן התרופות טבעיות והטובות להקלה טבעיות על כוויות שמש

מאז עיסוקיי כקוסמטיקאית בכירה  ובעלת תואר אומן בקוסמטיקה הטפתי ללקוחותיי ובני משפחתי ללא הרף , מקדם הגנה בכל יציאה לשמש שוב ושוב  , ולאלה שאומרים "לי זה לא יקרה "אני מראה את ה"חוכמות" שאני עשיתי פעם ואת התוצאות שלהן –האם זה עוזר ????

אני כותבת הרבה על יתרונות השמש, וכמה זה חשוב עבור ייצור ויטמין D, איזון הורמונלי  , מצב הרוח ועוד ועוד

אמנם חשיפה לשמש מומלצת בזהירות כלומר בשעות הבוקר המוקדמות או בשעות אחה"צ המאוחרות  וגם בשעות אלו צריך למרוח מקדם הגנה כי כוויות שמש עלולות להזיק מאוד ועלינו בהחלט להימנע מכך. למרות ההגנה שאנו יוצרים כוויות שמש עדיין עלולות להיגרם .

כשזה קורה אני מנסה למצוא דרך להפחית את הכאב ואת האדמומיות במהירות, גם כדי לעזור לגוף להחלים ולמזער את הנזק שעלול להיגרם לעור . כשהינך בחוף הים  מומלץ להיחשף לשמש בזהירות, להשתמש בקרם הגנה ואם העור קיבל גוון ורוד אדמדם סימן שצריך לטפל ומהר ;

ואלה כמה שיטות שמצאתי שמקלות מהר על העור

התייבשות

כוויות שמש כמו כל סוג של כווייה גורמת להתייבשות ,הזמן שבו בילית בשמש וקיבלת כוויות שמש גורמים להתייבשות. לחות חיצונית ופנימית חשובה כדי לסייע בתהליך ההתאוששות. חובה ללחלח את העור חיצונית וגם פנימית . חשוב לשתות הרבה מים, תה צמחים, יוגורט כדי למנוע התייבשות.

ג'ל אלוורה

ג'ל אלוורה ידוע מזה שנים רבות כמקרר ומרגיע כוויות שמש.הג'ל חשוב שיהיה ללא חומרים משמרים ובידקו תמיד כמה אחוזי אלוורה פעיל יש בג'ל , תמיד החזיקו אותו במקרר מה שיוצר הרגעה טובה יותר .

ספריי המופק מצמחים

זה הפתרון  היעיל ביותר שניסיתי להרגעה בכוויות שמש. חומץ התפוחים נחשב יעיל מאוד לכוויות שמש, אבל אני מצאתי כי הוא יעיל יותר כאשר הוא משולב עם תה חזק תיבול שעשוי מצמחים מרגיעים.

הנה אופן ההכנה:

כוס מים רתוחים

 1 כף עלי נענע מיובשים

1 כף פרחי לבנדר מיובשים

. משאירים את העלים היבשים במים לחליטה עד קירור המים , מסננים את העלים ולכוס התה מוסיפים כמות שווה של חומץ תפוחים כלומר (לכוס תה מוסיפים כוס חומץ תפוחים ) מוזגים לבקבוק תרסיס שמכינים מראש , ומרססים את  ספריי הצמחים על הכוויות בתדירות של פעם בשעה לפחות כדי לקרר ולהרגיע את הכאב.

שמני אתריים

אפשרות נוספת הינה שמנים אתריים כמו שמן לבנדר שהינו שמן להרגעה  של הכווייה והחלמה מהירה. אני מערבבת שמן לבנדר יחד עם מים רתוחים שהתקררו  ומורחת או מתיזה על העור במידת הצורך.

שמן קוקוס

בשנתיים האחרונות גילו את נפלאות שמן הקוקוס ץאני משתמשת לפעמים  בשמן קוקוס כקרם הגנה קל כי הדירוג שלו הוא 5-10 SPF  ובארץ זה ממש לא מספיק כדי להשתמש בו לבד לאורך כל היום אך שמן הקוקוס הינו  אופציה למריחה יומית ונהדר להגנה מפני שמש בשעות הבוקר המוקדמות וגם מתאים  לבריאות העור. למרות שיש דעות ששמן הקוקוס עוזר להרגיע כוויה לא ניסיתי זאת אך השתמשתי בו במשך כמה ימים אחרי שיזוף יתר כדי להרגיע את הקילוף ולהפחית את האדמומיות במהירות רבה יותר וזה עבד .