האם ידעת שתרגילים מסויימים לטיפול בכאבי צוואר עדיפים על תרופות!!!!
"נתפס לי הצוואר –מה עושים?" זו השאלה שהייתי נשאלת ע"י מטופליי ותלמידיי ,לפחות מספר פעמים בשבוע.
צוואר תפוס ואו כואב הינו בעיה נפוצה מאוד באורח החיים המודרני ,החזקת ואו הטיית הצוואר
בצורה לא נכונה, העכבר במחשב ,טלפון נייד שמוחזק בין הכתף והאוזן ועוד.
אפשרויות הטיפול הן רבות מדיקור סיני, עיסוי, מריחת תכשירים לשחרור השרירים, רפלסולוגיה ועוד .
קרוב ל-80% מבעלי הצוואר התפוס חסרי סבלנות כי הכאב מציק ואו כי הם מצפים שהצוואר ישתחרר במיידי.
באחרונה הוכח כי מניפולציות בעמוד השידרה ע'י כירופרקטור, או תרגילים שבוצעו בבית,
סופקו ע'י בעלי מקצוע הביאו להקלה בכאבי צוואר יותר מאשר תרופות
זאת באנשים שיש להם כאבים של לא יותר מ-3 חודשים.
י ידוע לנו שהתרופות לשיכוך כאבים לא תמיד עוזרות, ולכן חלק גדול מהאנשים
משתמשים בנוסף ברפואה משלימה ופתרונות טבעיים אחרים.
אחת הפעילויות הטובות שאני מכירה לטיפול בבעיות צוואר הוא הפילאטיס.
זכיתי להכיר את הפילאטיס לפני כ-12 שנים,
בהיותי קוסמטיקאית סבלתי מכאבי צוואר בלתי פוסקים, ועם השנים נוצרו פריצות דיסק.
שנים של טיפולים עיסויים, דיקור והרבה תרופות לשיכוך כאבים עזרו והקלו ליום יומיים בלבד
וזאת כי סוג העבודה ואופן החזקת הראש גרמו לכאבים וצוואר תפוס
לפחות שלוש פעמים בשבוע.
כאשר היכרתי את שיטת הפילאטיס שלמעשה בבסיסה הינה שיטת טיפול
לפציעות של רקדנים, חששתי ופחדתי, וכי למה ?
מפני שהרופאים שטיפלו בי כל השנים אסרו עליי לעשות פעילות גופנית בטענה
שאני עלולה להיפגע ולגרום לעצמי נזק עד כדי שיתוק–היות ואני בדרך כלל "קופצת לבריכה"
ולאחר מכן בודקת אם יש מים בבריכה העזתי וקפצתי-ומזה 12 שנים ,אינני
סובלת מכאבי צוואר-אלא אם כן הגזמתי בישיבה ליד המחשב-
הפסקתי לספור את מספר האנשים שיעצתי להם לפנות לפילאטיס בגלל בעיות גב או צוואר
–כולם נשארו המומים כמוני .
כמובן שחשוב למצוא מדריך פילאטיס שיודע את מלאכתו, וכן להתייעץ לפני תחילת הפעילות .
דילוג לתוכן